Человек – как живое дерево, со своими особыми изгибами, сучками и  наростами. Когда мы концентрируемся на проблеме, то эти особенности  воспринимаются нами как изъяны. Однако, если посмотреть шире, то  становится ясно, что это те индивидуальные черты, которые отличают одно  дерево от остальных деревьев в лесу. Зачастую все наши "изъяны", есть  проявление нашей индивидуальности. Наша задача - через психоанализ, посмотреть на себя с разных сторон, открыть в себе новое и расти дальше.

 

Как стать немножко счастливее?

узнайте как...
Сайт Надежды ВласовойПубликацииПро "М" и "Ж"Как решить проблему ревности?

Как решить проблему ревности?

 К сожалению, ревность является одной из очень распространенных проблем в отношениях. Многие пары соглашаются с тем, что в умеренном количестве она порой бывает полезна и интересна. Ревнуете вы, ревнует партнер – в отношениях проскакивают искорки, волны новых эмоций – да, порой совсем без этого может стать скучно.
 
 Но как быть, если из приятно возбуждающей искорки ревность вылилась в противного червя, гложущего сердце и ум? Если ежедневно вы мучаетесь в раздумьях, подозрениях, вас терзают опасения и неприятные сомнения? Можно ли избавиться от этого уже совсем нерадостного чувства, что тебя, возможно, обманывают и предают? И какие существуют методы усмирения своей злости и негодования и переноса их в трезвую плоскость?
 
 Попробуем разобраться. Первым шагом на пути преодоления ревности становится ее анализ. Для начала нужно попытаться определить, каковы ее причины и откуда она произростает. Постарайтесь ответить себе на вопросы: «Отчего я ревную?» «Что стало первопричиной моей ревности?» Ответы есть, но они могут быть запрятаны глубоко внутри, более того – не факт, что вы так легко захотите себе раскрыться, поэтому будьте готовы к кропотливому анализу своих поступков и мотивов. Только когда ответы будут найдены, и вы поймете настоящую причину терзающего вашу душу «недуга» - можно плавно переходить к его преодолению и устранению.
 
 Безусловно, работа по преодолению себя и устранению чувств, пожаром пылающих внутри и просящихся наружу, нелегка. В этот момент нужно постараться понять, что во имя своего здоровья и спокойствия, сохранения душевного тепла и отношений, работать над собой все же стоит.
 
 Итак, откуда же все-таки берется ревность?
 
 Часто можно услышать о том, что ревность – это неуверенность в себе и своей «конкурентноспособности». Однако, это утверждение верно лишь в некоторых случаях. Но и сразу отметать эту возможность не стоит, поэтому подумайте: присутствует ли в вас действительно неуверенность в каких-нибудь качествах внешности или характера, которые восхищают вас в других особах своего пола? Но в поиске этом вам следует ориентироваться не на чье-либо мнение или кажущуюся «объективность», а лишь на собственные ощущения. К примеру, если вы со своим партнером имеете разный социальный статус, но это вас не тревожит – то и в расчет этот пункт брать не стоит. Если же вас беспокоят, к примеру, особенности фигуры, которые кажутся вам неидеальными – сконцентрируйте свое внимание на этом.
 
 Следующий шаг. Задумайтесь, воспринимаются ли ваши «недостатки» таковыми вашим партнером? Ведь вполне возможно, что ему не приходилось о них даже задумываться, а тем более, выискивать противоположные достоинства в других, совершенно чужих ему людях. На этом этапе постарайтесь взглянуть на себя как можно более объективно и честно ответить себе, действительно ли недостатки столь серьезны, или же они являются просто вашими надуманными особенностями.
 
 Конечно, бросить о них думать, и разом обрести уверенность в себе и своей неотразимости сложно. Если самостоятельно не очень получается настроить себя на позитивный лад – можно обратиться к психологу – разделенная проблема, как и любая другая ноша, сразу станет вдвое легче. Ведь самостоятельно искать моменты, с которых лучше всего начинать повышать свою самооценку и собственную значимость, довольно-таки непросто. Как и бороться с реальными недостатками, учиться гордиться собой, любить и принимать себя.
 
 Еще одной причиной ревности является изначальное недоверие к своему партнеру. Часто бывает, что поводов, вроде и нет, как нет и провокаций и различных неприятных ситуаций, а опасение и недоверие все равно присутствуют. Опять же, стоит заглянуть в себя и ответить на вопрос, отчего вы так думаете, и были ли для ваших подозрений объективные предпосылки. Варианты здесь могут быть разные, в том числе и «потому что все женщины гуляют» или «все мужчины изменяют», потому что «проводилось авторитетное социсследование», «в ток-шоу говорили», «на форуме писали» и т.п.
 
 Постарайтесь, как бы ни тяжело это было, вновь оценить причины своего недоверия объективно. Не являются ли они просто очередным «додумыванием» или общественным стереотипом, к вашей реальной жизни не имеющем отношения?
 
 Поразмышляйте немного, вспомните, откуда произошел первоисточник ваших мыслей? Возможно, они родом из детства или из прошлого, когда в вашей душе отпечатался негативный пример? Если нечто подобное имело место быть, попробуйте проанализировать, какое отношение имеют друг к другу ваш реальный нынешний партнер и опыт чужих, возможно, абсолютно непохожих на вас людей? Задумайтесь, действительно ли есть что-то общее между ситуациями, которые происходили не с вами, и вашей нынешней жизнью? Попробуйте осознать, что ваша жизнь уникальна, она строиться здесь и сейчас именно вашими руками, и проекции на нее чужих проблем и ошибок абсолютно бессмысленны!
 
Согласитесь, что если объективных причин и реальных поводов для сомнений нет, то создавать напряженную ситуацию, мучить себя и близкого человека абсолютно не стоит.
 
 Ведь вы можете (да и хотите) развеять свои опасения и переживания, потому что любимый человек, находящийся рядом с вами, имеет право видеть доверие и понимание с вашей стороны, если ничего предосудительного он не совершает.

Запишитесь
на консультацию

Подписаться на рассылку:

Личный блог

Записки психоаналитика

© 2010, Надежда Власова, психолог

Все права на публикации принадлежат автору. Копирование статей возможно только с указанием прямой активной ссылки на сайт nvlasova.ru.

Онлайн консультация психолога:
vlanad@list.ru

skype: vnadejda-ekb

Консультация психолога в Екатеринбурге:
8-922-20-15-340
Разработка и продвижение сайта — Fanky.ru

?
Телефон: 8-922-20-15-340 Skype: vnadejda-ekb