Что такое самооценка?
Самооценка - это наше представление о том, кем мы являемся в обществе, на основе наших поступков, чувств, личных качеств, достоинств и недостатков, сравниваемых с внутренней личной установкой.
То есть по сути, самооценки нет. Есть ваше отношение к реальности, через призму своих представлений и оценки вас другими людьми.
Вот мы и подошли к ответу, правда?
Не нужно бороться с заниженной самооценкой, нужно изменить представление, в первую очередь, о себе. По сути, этот процесс и есть "повышение самооценки".
Откуда же берётся заниженная самооценка?
В основном, из детства: завышенные ожидания родителей, "шпыняния", отсутствия похвалы и тому подобные издевательства, не дают уже взрослому человеку принять себя, найти место в обществе, начать жить счастливой жизнью. Очень часто, заниженная самооценка - это также результат
эмоционального, а то и реального насилия в семье: если ваш муж или жена постоянно давят на вас, предъявляя одни требования за другими и никогда не оставаясь довольны результатом... То рано или поздно, пресловутая "заниженная самооценка" станет вашей постоянной характеристикой. А дальше... Дальше конфликты в семье, на работе, измены, депрессия. "Джентельменский набор" проблем, которые не дадут вам подняться и будут преследовать всю жизнь: решая одну проблему, вы тут же получите 2 новых.
Так что же делать? Как повысить самооценку?
Первое, что нужно принять - это необходимость изменений. Второй шаг - начинать долгую и кропотливую работу, связанную с маленькими победами, но иногда и неудачами. Только так вы начнёте жить, а не бороться: с собой, окружением, обстоятельствами...
Звоните, я помогу вам. Телефон 8 (922) 20-15-340