Разделы › Личностный рост › Как поднять самооценку?

Как поднять самооценку?

Заниженная самооценка - это причина множества эмоциональных проблем и проблем взаимоотношений.

Что такое самооценка?

Самооценка - это наше представление о том, кем мы являемся в обществе, на основе наших поступков, чувств, личных качеств, достоинств и недостатков, сравниваемых с внутренней личной установкой.
То есть по сути, самооценки нет. Есть ваше отношение к реальности, через призму своих представлений и оценки вас другими людьми.

Вот мы и подошли к ответу, правда?

Не нужно бороться с заниженной самооценкой, нужно изменить представление, в первую очередь, о себе. По сути, этот процесс и есть "повышение самооценки".

Откуда же берётся заниженная самооценка?

В основном, из детства: завышенные ожидания родителей, "шпыняния", отсутствия похвалы и тому подобные издевательства, не дают уже взрослому человеку принять себя, найти место в обществе, начать жить счастливой жизнью. Очень часто, заниженная самооценка - это также результат эмоционального, а то и реального насилия в семье: если ваш муж или жена постоянно давят на вас, предъявляя одни требования за другими и никогда не оставаясь довольны результатом... То рано или поздно, пресловутая "заниженная самооценка" станет вашей постоянной характеристикой. А дальше... Дальше конфликты в семье, на работе, измены, депрессия. "Джентельменский набор" проблем, которые не дадут вам подняться и будут преследовать всю жизнь: решая одну проблему, вы тут же получите 2 новых.

Так что же делать? Как повысить самооценку?

Первое, что нужно принять - это необходимость изменений. Второй шаг - начинать долгую и кропотливую работу, связанную с маленькими победами, но иногда и неудачами. Только так вы начнёте жить, а не бороться: с собой, окружением, обстоятельствами...

Звоните, я помогу вам. Телефон 8 (922) 20-15-340

Ваша Надежда Власова.
Так же Вы можете прочитать публикацию: Взаимоотношения, недостатки и конфликты

Расписание семинаров и тренингов

Дата	Тема	Тренер	Информация	Запись
18.08.2012	Обучающее-терапевтический семинар «Волшебный ключ»	Надежда Власова	С помощью обучающего семинара Вы научитесь использовать собственное воображение для улучшения внутреннего состояния и поиска жизненно необходимых ресурсов. А также расстанетесь с некоторыми заболеваниями.	Записаться

Случаи из практикиВсе

Вечный второй. - Ко мне обратился Антон (имя изменено), великолепный теннисист, мастер спорта. Молодого человека преследовал злой рок на крупных соревнованиях. В областных турнирах он, как правило, побеждал. Играл так, что все специалисты говорили: «На России Антон всех сделает. У него все шансы на победу». Однако на первую ступеньку пьедестала он за несколько лет ни разу не поднялся. Серебро, бронзу привозил, но не золото!
А ты уверен в себе? Докажи! - В настоящее время самые захудалые гуру личностного роста твердят о воспитании уверенности в себе и тренировке харизмы. Только такой совет проще дать чем ему последовать. Давайте же вместе с вами посмотрим что может мешать уверенности в себе. Ниже я дам некоторые описания устойчивых сценариев неуверенного поведения. Назовем их синдромами и как можно эти синдромы преодолеть.

Запишитесь
на консультацию

Подписаться на рассылку:

Личный блог

Записки психоаналитика

читать